Elemental Flow Yoga w/ Cataluna

Te invităm la o practică experiențială în care explorăm corpul prin prisma celor patru elemente: pământ, apă, aer și foc - fiecare cu propria calitate, ritm și energie.

Elementul pământ ne oferă stabilitate, greutate și ancorare, invitându-ne să încetinim și să simțim suportul real al corpului.

Apa ne îndeamnă către fluiditate, curgere și adaptabilitate, deschizând spațiu pentru mișcare organică și eliberare.

Focul aduce energie, pasiune și transformare, activând vitalitatea și forța interioară.

Aerul creează ușurință, expansiune și libertate, susținând respirația și deschiderea către spațiu.

Vom naviga între aceste stări într-un flow continuu, ghidat de muzică și proiecții vizuale, care susțin experiența. Practica este jucăușă, ușor dansantă și intuitivă, invitând corpul să devină ghidul principal.

Îmbinăm elemente din yoga, respirație conștientă, blândă sau profundă și activă, explorare somatică și ușoară influență din qigong, într-un spațiu în care nu există corect sau greșit, ci doar explorare și prezență.

La final, creăm un moment în care energia trezită se așează și se ancorează în claritate, creativitate și prezență, susținând o stare de integrare și echilibru interior.

Această experiență susține vitalitatea, claritatea, echilibrul interior și conectarea autentică cu sinele și cu corpul, un spațiu de embodiment și explorare vie, din care poate apărea acel natural high - o stare de prezență, libertate și autenticitate.

Accesibil pentru toate nivelurile. Vino așa cum ești.

Despre facilitator - Cata Luna (Cătălina Chirilă)

Artist, facilitator de practici corporale și consilier de dezvoltare personală și emoțională, cu peste 12 ani de experiență în lucrul cu oamenii, în sesiuni individuale, cu grupuri și colaborări cu studiouri și companii.

Îmbină mișcarea, respirația și explorarea somatică într-un stil intuitiv și creativ, construind spații în care oamenii se pot reconecta cu corpul, emoțiile și vitalitatea lor. Practica sa este ghidată de bucuria vieții, autenticitate și expresie liberă, ca o invitație de a reveni la ceea ce este viu în fiecare dintre noi.

Ce să aduci: 

- Propriul mat de yoga; 

- O sticlă de apă pentru hidratare; 

 Recomandări: 

- Poartă haine confortabile, care să-ți permită libertatea de mișcare;

- Evită consumul de alimente cu cel puțin 2 ore înainte de sesiune, pentru a practica fără disconfort. 

Mențiuni importante:

Pentru siguranța și confortul tău, te rugăm să menționezi orice condiții de sănătate relevante, cum ar fi:

 - Probleme de spate, genunchi sau articulații;

- Afecțiuni respiratorii, cardiace sau alte condiții medicale (ex. astm, hipertensiune, diabet);

- Sarcina.